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春节守岁话养生 “益寿良方 ”普大众(2)

2025-02-07 18:25:01来源:中国经济网

文章导读
年关将至,心里的节奏是不是已经朝着过年的方向走了,是不是恨不得立刻飞奔回家,跟亲朋好友热热闹闹地团聚?可想到春节假期里,少不了推杯换盏、熬夜通宵……心里又犯起了嘀咕。一...

  仅拿京东平台来看,当在该平台上搜索关键词“八子补肾胶囊”并点击进入以岭大药房旗舰店时,可以观察到一项引人注目的数据:仅在该店铺内,该产品的购买人数已累积达到4万人次,有超过5000条的用户评价。值得注意的是,这些评价中96%为正面评价。此外,众多网友在评论中分享了个人的使用体验,提及在连续服用约10天后便能感知到一定的效果。尤为值得一提的是,该产品的复购率表现突出,店铺回头客众多。

  春节养生,贵在补肾填精

  为了帮助大家在春节期间补肾填精,我们特别为您制定了一份春节养生计划。该计划包括合理的饮食建议、作息安排以及适合的运动方式,旨在帮助大家在享受节日欢乐的同时,也能照顾好自己的身体,保持由内而外年轻态。

  食黑物:中医讲究“黑色入肾”,多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物可以养肾精;

  吃牛羊肉:中医认为牛羊肉也属于“血肉有情之品”,所以人们经常在冬天吃的牛肉、羊肉火锅不仅能驱寒暖身,还能补肾填精,滋补身体;

  早睡晚起:冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内,早睡晚起也是遵循“冬藏”养生之道,帮助肾精多“储蓄”、少“透支”;

  提肛运动:古人将提肛运动称为“撮谷道”,可以刺激督脉,养肾固精。究竟做法:两脚分开,与肩同宽,双臂放松,深呼吸一口气。思想集中,收腹,慢慢呼气,同时向上收提肛门,屏住呼吸并保持收提肛2~3秒钟,然后全身放松。静息2~3秒,重复上述运动,每天进行3~5次。

  虽说时间是公平的,每个人都会变老,但是我们可以选择用科学手段延缓自己衰老的过程,给衰老 “踩踩刹车”,一元复始,万象更新,从现在开始,从关爱自己的身体起步,给自己一份健康的新年礼,开启活力满满的新生活。


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